桑福德NDPERS /

健康计划的使命是通过提供支持健康生活的信息、服务和计划，促进线上赌博app教职员工的健康文化。 健康计划的愿景是激励、支持和授权线上赌博app员工实现全面的健康和健康。

线上赌博app、NDPERS和桑福德健康中心正在共同努力，通过达科他健康计划和桑福德健康计划健身中心报销计划，为员工提供更健康、更投入的工作场所

NDPERS/桑福德健康达科塔健康计划受益的员工计划

有资格参加该计划的是线上赌博app受益员工及其配偶。 雇员和他们的配偶在这个计划和健身中心报销计划之间每年都可以获得高达250美元的收入。 受保家属可以参加健康活动，但没有资格获得250美元的奖励。

线上赌博app项目

达科他健康计划

健身中心报销计划

Sanford Health提供的其他信息： https://www.sanfordhealthplan.com/ndpers/dakotawellnessprogram

即将到来的健康演讲和项目

所有参加LIVE网络研讨会的员工都可以获得3,000积分的代金券

2025年达科他健康计划网络研讨会

2025年3月27日，星期四，上午10:00。

注册

此活动需要注册。

达科他健康计划每月通讯功能

由桑福德健康中心提供的健康通讯通过电子邮件发送给所有受益的员工。 4月专题：

预防性的健康

四月是全国压力意识月。 压力可以影响我们身体的许多方面，包括我们的感觉、思想和行为。 压力水平较高的人死于中风和心脏病等不同原因的风险更大。 压力还会导致健康问题，包括糖尿病、肥胖、心脏病和高血压。

如果你感到有压力，尝试以下一种或多种方法来关注你的身心健康：

• 设定一个有规律的睡眠周期——每天在同一时间起床和睡觉。
• 定期进行体育锻炼。 建议你每周进行150分钟的适度运动。 这可以缓解压力带来的抑郁、焦虑和紧张。
• 定期与朋友和家人联系。
• 到户外走走，亲近大自然。
• 与宠物互动。 动物可能有助于减少我们对压力的反应。

这些活动可以让你独立地减轻压力。 向你的医疗保健提供者寻求转诊或其他减轻压力的方法。

联系 NDPERSwellness@sanfordhealthplan.com / 800-499-3416