标题
Lemon-Mint塔博勒色拉
配方类型
描述
塔布勒沙拉是一种起源于黎巴嫩和叙利亚的沙拉。
成分
成分
- 1 / 4杯橄榄油
- 四分之一杯柠檬汁
- 3瓣蒜,剁碎
- 1杯碾碎小麦
- 一杯开水
- 一杯圣女果,去籽
- 切碎
- 半杯切碎的欧芹
- 半杯切碎的大葱
- 2½汤匙切碎的新鲜薄荷
方向
方向
将油、柠檬汁和大蒜放入小碗中搅拌均匀; 备用。 将碾碎的面粉放入大碗中,加入沸水搅拌。 静置15分钟,直到碾碎物变软,水分被吸收。 加入番茄、欧芹、葱和薄荷。 加入油混合液; 搅拌均匀。 用盐和胡椒粉调味。 放置至少30分钟以混合各种味道。
饮食及营养
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